دانلود پایان‌نامه کارشناسی ارشد «اثر شش‌هفته تمرین هوازی و مقاومتی بر فاکتور فون‌ویلبراند در گروه‌های خونی O و غیر O» در دسته‌بندی «تربیت بدنی و علوم ورزشی (گرایش فیزیولوژی ورزشی)» با فرمت ورد/قابل‌ویرایش از وبسایت ماهان داک. این فایل در دسته «پایان نامه رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی» قرار دارد این فایل برای مربیان بدنسازی و پژوهشگران حوزه فیزیولوژی ورزشی در سایت ماهان داک آماده شده است.

چکیده

در این پژوهش نیمه‌تجربی، ۶۰ کارمند مردِ غیرورزشکار و غیرسیگاری (۲۴±۲ سال) بر اساس گروه خونی به O و غیر O تقسیم و سپس به‌صورت تصادفی در سه گروه تمرین هوازی، تمرین مقاومتی و شاهد گنجانده شدند (هرکدام ۲۰ نفر، با توزیع مساوی O و غیر O). مداخله به‌مدت ۶ هفته و هر هفته ۳ جلسه اجرا شد: هوازی (۶۰ دقیقه شامل ۱۵ دقیقه گرم‌کردن، ۳۵ دقیقه دویدن روی تردمیل با شدت ۶۰–۷۵٪ ضربان قلب بیشینه، ۱۰ دقیقه سردکردن) و مقاومتی (۶۰ دقیقه با ۶ حرکت در سه روزِ تفکیک‌شده و شدت ۶۰–۷۵٪ یک‌تکرارِ بیشینه). نمونه‌گیری خونی ۲۴ ساعت قبل از شروع و ۲۴ ساعت پس از جلسه پایانی انجام شد. نتایج نشان داد فاکتور فون‌ویلبراند در هر دو گروه تمرینی به‌طور معناداری افزایش یافت و این افزایش در تمرین هوازی بیشتر از مقاومتی بود؛ همچنین در هر دو نوع تمرین، افزایش در افرادِ با گروه خونی غیر O بیش از گروه O مشاهده شد. جمع‌بندی: نوع تمرین و نوع گروه خونی هر دو بر مقدار فون‌ویلبراند اثرگذارند.

کلیدواژه‌ها

فاکتور فون‌ویلبراند، نوع تمرین، گروه خونی، تمرین هوازی، تمرین مقاومتی.

فهرست مطالب

• فصل اول:
  • مقدمه و کلیات؛ بیان مسئله؛ ضرورت تحقیق؛ اهداف، فرضیه‌ها، پیش‌فرض‌ها و محدودیت‌ها؛ تعریف واژه‌ها و اصطلاحات
• فصل دوم:
  • مبانی نظری و مرور پیشینه (فاکتورهای انعقادی، نقش دوگانه فون‌ویلبراند، پیوند با گروه خونی و بیماری‌ها، مطالعات مرتبط با ورزش)
• فصل سوم:
  • روش‌شناسی تحقیق (جامعه و نمونه، متغیرها، ابزارها، طرح و پروتکل تمرین، روش‌های آماری)
• فصل چهارم:
  • یافته‌ها (آمار توصیفی، آزمون نرمالیتی، نتایج ANOVA با اندازه‌گیری مکرر و مقایسه گروه‌ها)
• فصل پنجم:
  • بحث، نتیجه‌گیری و پیشنهادها (کاربردی و پژوهشی)
• منابع؛ پیوست‌ها؛ چکیده انگلیسی

تعاریف نظری

• تمرین هوازی: فعالیت‌های با شدت متوسط و مدت نسبتاً طولانی که با اتکاء به سیستم هوازی اجرا می‌شوند و گروه‌های عضلانی بزرگ را درگیر می‌کنند.
• تمرین مقاومتی: انقباض عضله در برابر مقاومت خارجی (وزنه، وزن بدن و…)، با هدف افزایش نیرو و اندازه عضله.
• فاکتور فون‌ویلبراند: گلیکوپروتئین چسبناک پلاسما با دو نقشِ کلیدی در چسبندگی/تجمع پلاکتی و حمل فاکتور VIII در محل آسیب عروقی.

تعاریف عملیاتی

•  تمرین هوازی در این پژوهش: ۱۵ دقیقه گرم‌کردن + ۳۵ دقیقه دویدن روی تردمیل با شدت ۶۰–۷۵٪ HRmax + ۱۰ دقیقه سردکردن، سه جلسه در هفته به‌مدت ۶ هفته.
•  تمرین مقاومتی در این پژوهش: سه روز در هفته (سینه/جلوبازو؛ پشت‌بازو/زیربغل؛ سرشانه/پا)، هر حرکت ۳ ست × ۱۲ تکرار با شدت ۶۰–۷۵٪ 1RM، طی ۶ هفته.
•  سنجش اثر: اندازه‌گیری سرمی فون‌ویلبراند ۲۴ ساعت قبل از شروع و ۲۴ ساعت پس از جلسه پایانی مداخله.

س: جامعه پژوهش چه کسانی بودند؟
ج: ۶۰ مرد جوان غیرورزشکار و غیرسیگاری با توزیع مساوی گروه‌های خونی O و غیر O.

س: پروتکل‌های تمرینی چگونه بودند؟
ج: هوازی: ۶۰ دقیقه با ۶۰–۷۵٪ HRmax؛ مقاومتی: ۳ روز در هفته با ۶ حرکت در شدت ۶۰–۷۵٪ 1RM، هر دو طی ۶ هفته.

س: نتایج کلیدی چه بودند؟
ج: افزایش معنادار فون‌ویلبراند در هر دو نوع تمرین؛ اثر هوازی بیشتر از مقاومتی و پاسخ قوی‌تر در افراد غیر O.

س: زمان نمونه‌گیری خون چگونه بوده است؟
ج: ۲۴ ساعت قبل از شروع و ۲۴ ساعت پس از جلسه پایانی مداخله.

س: فرمت فایل چیست؟
ج: ورد و قابل ویرایش.